Víte, co máte na talíři
křídlatá fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařené
147
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy15 g
Tuky5,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 147 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,83 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 142 mg 11%
- Železo 4,3 mg 24%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,77 mg 86%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 11 g | 15 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,3 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 16 g | 22 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 27 g | 37 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Zralá semena okřídlené fazolezralá semena, syrová409 kcal / 100 g
- Nezralá semena křídlaté fazolenezralá semena, vařená, vařená, sceděná, bez soli38 kcal / 100 g
- Nezralá semena okřídlené fazolenezralá semena, vařená, vařená ve vodě, sceděná, se solí37 kcal / 100 g
- Hlíza okřídlené fazolegoa fazole, syrové148 kcal / 100 g
- Listy okřídlené fazolegoa fazole, syrové74 kcal / 100 g
- Fazole dlouhézralá semena, vařená118 kcal / 100 g
- Fazol křídlatýsyn.: fazol goa19 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, syrové343 kcal / 100 g
- Fazolezralá semena, vařené129 kcal / 100 g
- Dlouhé fazole zralá semenazralá semena, vařené, uvařené, scedené, bez soli118 kcal / 100 g
Otázky o potravině křídlatá fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny křídlatá fazole?
100 g potraviny křídlatá fazole obsahuje 147 kcal, 11 g bílkovin, 15 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny křídlatá fazole?
50 g potraviny křídlatá fazole obsahuje 74 kcal, 5,3 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny křídlatá fazole?
150 g potraviny křídlatá fazole obsahuje 221 kcal, 16 g bílkovin, 22 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny křídlatá fazole?
200 g potraviny křídlatá fazole obsahuje 294 kcal, 21 g bílkovin, 30 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny křídlatá fazole?
250 g potraviny křídlatá fazole obsahuje 368 kcal, 27 g bílkovin, 37 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3337 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
