Víte, co máte na talíři
listy okřídlené fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
goa fazole, syrové
74
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,9 g
Sacharidy14 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 74 kcal —
- Bílkoviny 5,9 g 12%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 405 µg 45%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 224 mg 17%
- Železo 4 mg 22%
- Hořčík 8 mg 2%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 176 mg 4%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,46 mg 51%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5,9 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,9 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 8,8 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 12 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 15 g | 35 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Křídlaté fazolegoa fazole, zelené, syrové49 kcal / 100 g
- Hlíza okřídlené fazolegoa fazole, syrové148 kcal / 100 g
- Křídlatá fazolezralá semena, vařené147 kcal / 100 g
- Nezralá semena křídlaté fazolenezralá semena, syrová49 kcal / 100 g
- Zralá semena okřídlené fazolezralá semena, syrová409 kcal / 100 g
- Listové špičky vignysyrové29 kcal / 100 g
- Fazol křídlatýsyn.: fazol goa19 kcal / 100 g
- Moringové listysyrové64 kcal / 100 g
- Vinné listysyrové93 kcal / 100 g
- Listy batátůsyrové42 kcal / 100 g
Otázky o potravině listy okřídlené fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny listy okřídlené fazole?
100 g potraviny listy okřídlené fazole obsahuje 74 kcal, 5,9 g bílkovin, 14 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny listy okřídlené fazole?
50 g potraviny listy okřídlené fazole obsahuje 37 kcal, 2,9 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny listy okřídlené fazole?
150 g potraviny listy okřídlené fazole obsahuje 111 kcal, 8,8 g bílkovin, 21 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny listy okřídlené fazole?
200 g potraviny listy okřídlené fazole obsahuje 148 kcal, 12 g bílkovin, 28 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny listy okřídlené fazole?
250 g potraviny listy okřídlené fazole obsahuje 185 kcal, 15 g bílkovin, 35 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2281 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
