Víte, co máte na talíři
křídlatá fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, suchá
409
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy16 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 409 kcal —
- Bílkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 12%
- Vláknina 26 g 93%
- Sodík 38 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 86%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 440 mg 34%
- Železo 13,4 mg 75%
- Hořčík 179 mg 43%
- Fosfor 451 mg 36%
- Draslík 977 mg 21%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 2,9 mg 320%
- Mangan 3,7 mg 162%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 30 g | 16 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 15 g | 7,9 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 45 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 59 g | 32 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 74 g | 40 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Zralá semena okřídlené fazolezralá semena, syrová409 kcal / 100 g
- Hlíza okřídlené fazolegoa fazole, syrové148 kcal / 100 g
- Fazol křídlatýsyn.: fazol goa19 kcal / 100 g
- Nezralá semena křídlaté fazolenezralá semena, syrová49 kcal / 100 g
- Listy okřídlené fazolegoa fazole, syrové74 kcal / 100 g
- Fazole dlouhézralá semena, suchá347 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, syrové343 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, syrová333 kcal / 100 g
- Fazole hyacintovázralá semena, suchá344 kcal / 100 g
Otázky o potravině křídlatá fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny křídlatá fazole?
100 g potraviny křídlatá fazole obsahuje 409 kcal, 30 g bílkovin, 16 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny křídlatá fazole?
50 g potraviny křídlatá fazole obsahuje 205 kcal, 15 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny křídlatá fazole?
150 g potraviny křídlatá fazole obsahuje 614 kcal, 45 g bílkovin, 24 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny křídlatá fazole?
200 g potraviny křídlatá fazole obsahuje 818 kcal, 59 g bílkovin, 32 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny křídlatá fazole?
250 g potraviny křídlatá fazole obsahuje 1023 kcal, 74 g bílkovin, 40 g sacharidů a 41 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3336 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
