Víte, co máte na talíři
lablabová fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, syrová
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 46 kcal —
- Bílkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 18,1 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 19,1 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 50 mg 4%
- Železo 0,74 mg 4%
- Hořčík 40 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 252 mg 5%
- Zinek 0,37 mg 3%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,1 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 1 porce | 80 g | 37 | 1,7 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porce | 160 g | 74 | 3,4 g | 9,4 g | 0,3 g |
| ½ porce | 40 g | 18 | 0,8 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 porce | 240 g | 110 | 5 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 porce | 320 g | 147 | 6,7 g | 19 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,2 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Semena fazolu hyacintovéhosemena, sušená, syrová316 kcal / 100 g
- Semena lablabuvařená, ve vodě, bez oleje, se solí76 kcal / 100 g
- Fazol hyacintový32 kcal / 100 g
- Máslové fazolenezralá semena, syrová113 kcal / 100 g
- Nezralá semena křídlaté fazolenezralá semena, syrová49 kcal / 100 g
- Vigna černookánezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Bob obecnýv lusku, syrové88 kcal / 100 g
- Máslová fazolesyrové113 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, syrové343 kcal / 100 g
Otázky o potravině lablabová fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny lablabová fazole?
100 g potraviny lablabová fazole obsahuje 46 kcal, 2,1 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (80 g) potraviny lablabová fazole?
1 porce (80 g) potraviny lablabová fazole obsahuje 37 kcal, 1,7 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (160 g) potraviny lablabová fazole?
2 porce (160 g) potraviny lablabová fazole obsahuje 74 kcal, 3,4 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (40 g) potraviny lablabová fazole?
½ porce (40 g) potraviny lablabová fazole obsahuje 18 kcal, 0,8 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (240 g) potraviny lablabová fazole?
3 porce (240 g) potraviny lablabová fazole obsahuje 110 kcal, 5 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (320 g) potraviny lablabová fazole?
4 porce (320 g) potraviny lablabová fazole obsahuje 147 kcal, 6,7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny lablabová fazole?
50 g potraviny lablabová fazole obsahuje 23 kcal, 1,1 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny lablabová fazole?
150 g potraviny lablabová fazole obsahuje 69 kcal, 3,2 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169234 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
