Víte, co máte na talíři
vigna černooká
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, syrová
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 90 kcal —
- Bílkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 5 g 18%
- Cukry 3 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 126 mg 10%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 51 mg 12%
- Fosfor 53 mg 4%
- Draslík 431 mg 9%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 porce | 145 g | 131 | 4,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 2 porce | 290 g | 261 | 8,6 g | 40 g | 1 g |
| ½ porce | 72,5 g | 65 | 2,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 3 porce | 435 g | 392 | 13 g | 60 g | 1,5 g |
| 4 porce | 580 g | 522 | 17 g | 80 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,5 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4,4 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5,9 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 7,4 g | 35 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Vigna sinskázralá semena, syrová336 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Fazole černookázralá319 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Listové špičky vignysyrové29 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Černooké fazole obecné zralá semena vařené solenévařené, solené116 kcal / 100 g
Otázky o potravině vigna černooká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny vigna černooká?
100 g potraviny vigna černooká obsahuje 90 kcal, 3 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (145 g) potraviny vigna černooká?
1 porce (145 g) potraviny vigna černooká obsahuje 131 kcal, 4,3 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (290 g) potraviny vigna černooká?
2 porce (290 g) potraviny vigna černooká obsahuje 261 kcal, 8,6 g bílkovin, 40 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72,5 g) potraviny vigna černooká?
½ porce (72,5 g) potraviny vigna černooká obsahuje 65 kcal, 2,1 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (435 g) potraviny vigna černooká?
3 porce (435 g) potraviny vigna černooká obsahuje 392 kcal, 13 g bílkovin, 60 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (580 g) potraviny vigna černooká?
4 porce (580 g) potraviny vigna černooká obsahuje 522 kcal, 17 g bílkovin, 80 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny vigna černooká?
50 g potraviny vigna černooká obsahuje 45 kcal, 1,5 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny vigna černooká?
150 g potraviny vigna černooká obsahuje 135 kcal, 4,4 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169220 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
