Víte, co máte na talíři
vigna černooká
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, mražená, vařená, sceděná, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 132 kcal —
- Bílkoviny 8,5 g 17%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 6,4 g 23%
- Cukry 4,5 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 45,6 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 50 mg 12%
- Fosfor 122 mg 10%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,18 mg 20%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8,5 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porce | 170 g | 224 | 14 g | 30 g | 1,1 g |
| 2 porce | 340 g | 449 | 29 g | 59 g | 2,2 g |
| ½ porce | 85 g | 112 | 7,2 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 porce | 510 g | 673 | 43 g | 89 g | 3,4 g |
| 4 porce | 680 g | 898 | 58 g | 118 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 17 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 21 g | 43 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Vigna se semenymladé lusky, vařené, dušené, scedené, bez soli34 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Fazole černookázralá, vařená114 kcal / 100 g
- Černooké fazole obecné zralá semena vařené solenévařené, solené116 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvařené, scedené22 kcal / 100 g
Otázky o potravině vigna černooká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny vigna černooká?
100 g potraviny vigna černooká obsahuje 132 kcal, 8,5 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (170 g) potraviny vigna černooká?
1 porce (170 g) potraviny vigna černooká obsahuje 224 kcal, 14 g bílkovin, 30 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (340 g) potraviny vigna černooká?
2 porce (340 g) potraviny vigna černooká obsahuje 449 kcal, 29 g bílkovin, 59 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85 g) potraviny vigna černooká?
½ porce (85 g) potraviny vigna černooká obsahuje 112 kcal, 7,2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (510 g) potraviny vigna černooká?
3 porce (510 g) potraviny vigna černooká obsahuje 673 kcal, 43 g bílkovin, 89 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (680 g) potraviny vigna černooká?
4 porce (680 g) potraviny vigna černooká obsahuje 898 kcal, 58 g bílkovin, 118 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny vigna černooká?
50 g potraviny vigna černooká obsahuje 66 kcal, 4,2 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny vigna černooká?
150 g potraviny vigna černooká obsahuje 198 kcal, 13 g bílkovin, 26 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168404 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
