Víte, co máte na talíři
vigna černooká
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, mražená, nepřipravená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 139 kcal —
- Bílkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 5 g 18%
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 187 µg 47%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 55 mg 13%
- Fosfor 122 mg 10%
- Draslík 441 mg 9%
- Zinek 1,6 mg 14%
- Měď 0,21 mg 23%
- Mangan 0,88 mg 38%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9 g | 20 g | 0,7 g |
| 1 porce | 160 g | 222 | 14 g | 32 g | 1,1 g |
| 2 porce | 320 g | 445 | 29 g | 64 g | 2,2 g |
| ½ porce | 80 g | 111 | 7,2 g | 16 g | 0,6 g |
| 3 porce | 480 g | 667 | 43 g | 97 g | 3,4 g |
| 4 porce | 640 g | 890 | 58 g | 129 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 18 g | 40 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 23 g | 50 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Vigna sinskázralá semena, syrová336 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Fazole černookázralá319 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Bílá vigna320 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Kadeřavá vignazralá semena, syrová343 kcal / 100 g
Otázky o potravině vigna černooká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny vigna černooká?
100 g potraviny vigna černooká obsahuje 139 kcal, 9 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (160 g) potraviny vigna černooká?
1 porce (160 g) potraviny vigna černooká obsahuje 222 kcal, 14 g bílkovin, 32 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (320 g) potraviny vigna černooká?
2 porce (320 g) potraviny vigna černooká obsahuje 445 kcal, 29 g bílkovin, 64 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (80 g) potraviny vigna černooká?
½ porce (80 g) potraviny vigna černooká obsahuje 111 kcal, 7,2 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (480 g) potraviny vigna černooká?
3 porce (480 g) potraviny vigna černooká obsahuje 667 kcal, 43 g bílkovin, 97 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (640 g) potraviny vigna černooká?
4 porce (640 g) potraviny vigna černooká obsahuje 890 kcal, 58 g bílkovin, 129 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny vigna černooká?
50 g potraviny vigna černooká obsahuje 70 kcal, 4,5 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny vigna černooká?
150 g potraviny vigna černooká obsahuje 209 kcal, 14 g bílkovin, 30 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168403 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
