Víte, co máte na talíři
Lablab fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařená, dušená, solená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 117 kcal —
- Bílkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Sodík 243 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 40 mg 3%
- Železo 4,6 mg 25%
- Hořčík 82 mg 20%
- Fosfor 120 mg 10%
- Draslík 337 mg 7%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,34 mg 38%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 1 porce | 194 g | 227 | 16 g | 40 g | 1,1 g |
| 2 porce | 388 g | 454 | 32 g | 80 g | 2,3 g |
| ½ porce | 97 g | 113 | 7,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 porce | 582 g | 681 | 47 g | 121 g | 3,4 g |
| 4 porce | 776 g | 908 | 63 g | 161 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Semena lablabuvařená, ve vodě, bez oleje, se solí76 kcal / 100 g
- Semena fazolu hyacintovéhovařená, ve vodě, bez oleje, nesolená76 kcal / 100 g
- Fazol hyacintový32 kcal / 100 g
- Voda z namáčení semen lablabuvařená, scezená, bez oleje, se solí120 kcal / 100 g
- Fazolezralá semena, vařené, dušené, se solí129 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, vařená, s přídavkem soli139 kcal / 100 g
- Limské fazolenezralá semena, vařená, dušená, sceděná, se solí123 kcal / 100 g
- Fazole limavařené, sceděné, se solí123 kcal / 100 g
- Limské fazole velká zralá semenavařené, uvařené, se solí115 kcal / 100 g
- Bob obecnýsemena, vařená, scezená, bez oleje, se solí108 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lablab fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lablab fazole?
100 g potraviny Lablab fazole obsahuje 117 kcal, 8,1 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (194 g) potraviny Lablab fazole?
1 porce (194 g) potraviny Lablab fazole obsahuje 227 kcal, 16 g bílkovin, 40 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (388 g) potraviny Lablab fazole?
2 porce (388 g) potraviny Lablab fazole obsahuje 454 kcal, 32 g bílkovin, 80 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (97 g) potraviny Lablab fazole?
½ porce (97 g) potraviny Lablab fazole obsahuje 113 kcal, 7,9 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (582 g) potraviny Lablab fazole?
3 porce (582 g) potraviny Lablab fazole obsahuje 681 kcal, 47 g bílkovin, 121 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (776 g) potraviny Lablab fazole?
4 porce (776 g) potraviny Lablab fazole obsahuje 908 kcal, 63 g bílkovin, 161 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lablab fazole?
50 g potraviny Lablab fazole obsahuje 59 kcal, 4,1 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lablab fazole?
150 g potraviny Lablab fazole obsahuje 176 kcal, 12 g bílkovin, 31 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175253 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
