Víte, co máte na talíři
Hlíza jicamy
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
38
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,7 g
Sacharidy3,9 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 38 kcal —
- Bílkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 3,9 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 4,9 g 18%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 20,2 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,6 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 18 mg 1%
- Draslík 150 mg 3%
- Zinek 0,16 mg 1%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,7 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,8 g | 9,8 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Jikamasyrová38 kcal / 100 g
- Jicamavařené, uvařené, sceděné, bez soli38 kcal / 100 g
- Jamsyrový118 kcal / 100 g
- Hlíza okřídlené fazolesyrové148 kcal / 100 g
- Jamypouze dužnina, syrové114 kcal / 100 g
- Jidášvařené, vařené, scedené nebo pečené, bez soli116 kcal / 100 g
- Havajský horský yamsyrové67 kcal / 100 g
- Sladký bramborsyrový86 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hlíza jicamy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hlíza jicamy?
100 g potraviny Hlíza jicamy obsahuje 38 kcal, 0,7 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hlíza jicamy?
50 g potraviny Hlíza jicamy obsahuje 19 kcal, 0,4 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hlíza jicamy?
150 g potraviny Hlíza jicamy obsahuje 57 kcal, 1,1 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hlíza jicamy?
200 g potraviny Hlíza jicamy obsahuje 76 kcal, 1,4 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hlíza jicamy?
250 g potraviny Hlíza jicamy obsahuje 95 kcal, 1,8 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2285 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
