Víte, co máte na talíři
Pútská čekanka
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 17 kcal —
- Bílkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 0,24 mg 1%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Draslík 211 mg 4%
- Zinek 0,16 mg 1%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 porce | 53 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porce | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porce | 26,5 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porce | 159 g | 27 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 porce | 212 g | 36 | 1,9 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Čekanka pampeliškačekanka, witloof, syrová17 kcal / 100 g
- Čekankabledá odrůda, syrová11 kcal / 100 g
- Čekankové listysyrové23 kcal / 100 g
- Čekankový kořensyrové72 kcal / 100 g
- Kořeny čekankysyrové72 kcal / 100 g
- Endiviesyrová17 kcal / 100 g
- Listy pěstované čekankysyrové14 kcal / 100 g
- Pampelišková čekankasyrová25 kcal / 100 g
- Listy plané čekankysyrové17 kcal / 100 g
- Zelená čekankasyrové16 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pútská čekanka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pútská čekanka?
100 g potraviny Pútská čekanka obsahuje 17 kcal, 0,9 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (53 g) potraviny Pútská čekanka?
1 porce (53 g) potraviny Pútská čekanka obsahuje 9 kcal, 0,5 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (106 g) potraviny Pútská čekanka?
2 porce (106 g) potraviny Pútská čekanka obsahuje 18 kcal, 1 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (26,5 g) potraviny Pútská čekanka?
½ porce (26,5 g) potraviny Pútská čekanka obsahuje 5 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (159 g) potraviny Pútská čekanka?
3 porce (159 g) potraviny Pútská čekanka obsahuje 27 kcal, 1,4 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (212 g) potraviny Pútská čekanka?
4 porce (212 g) potraviny Pútská čekanka obsahuje 36 kcal, 1,9 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pútská čekanka?
50 g potraviny Pútská čekanka obsahuje 9 kcal, 0,5 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pútská čekanka?
150 g potraviny Pútská čekanka obsahuje 26 kcal, 1,4 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170404 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
