Víte, co máte na talíři
Kořeny čekanky
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 72 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 8,7 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 41 mg 3%
- Železo 0,8 mg 4%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 61 mg 5%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinek 0,33 mg 3%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porce | 60 g | 43 | 0,8 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 porce | 120 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ porce | 30 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porce | 180 g | 130 | 2,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 4 porce | 240 g | 173 | 3,4 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Čekankový kořensyrové72 kcal / 100 g
- Čekankové listysyrové23 kcal / 100 g
- Pútská čekankasyrové17 kcal / 100 g
- Čekankabledá odrůda, syrová11 kcal / 100 g
- Pampelišková čekankasyrová25 kcal / 100 g
- Listy pěstované čekankysyrové14 kcal / 100 g
- Listy plané čekankysyrové17 kcal / 100 g
- Čekanka pampeliškačekanka, witloof, syrová17 kcal / 100 g
- Endiviesyrová17 kcal / 100 g
- Čekanková zeleninavařené, bez oleje, se solí19 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kořeny čekanky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kořeny čekanky?
100 g potraviny Kořeny čekanky obsahuje 72 kcal, 1,4 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (60 g) potraviny Kořeny čekanky?
1 porce (60 g) potraviny Kořeny čekanky obsahuje 43 kcal, 0,8 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (120 g) potraviny Kořeny čekanky?
2 porce (120 g) potraviny Kořeny čekanky obsahuje 86 kcal, 1,7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (30 g) potraviny Kořeny čekanky?
½ porce (30 g) potraviny Kořeny čekanky obsahuje 22 kcal, 0,4 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (180 g) potraviny Kořeny čekanky?
3 porce (180 g) potraviny Kořeny čekanky obsahuje 130 kcal, 2,5 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (240 g) potraviny Kořeny čekanky?
4 porce (240 g) potraviny Kořeny čekanky obsahuje 173 kcal, 3,4 g bílkovin, 38 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kořeny čekanky?
50 g potraviny Kořeny čekanky obsahuje 36 kcal, 0,7 g bílkovin, 8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kořeny čekanky?
150 g potraviny Kořeny čekanky obsahuje 108 kcal, 2,1 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169993 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
