Víte, co máte na talíři
Čekankový kořen
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
72
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,4 g
Sacharidy16 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 72 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 8,7 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 41 mg 3%
- Železo 0,8 mg 4%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 61 mg 5%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinek 0,33 mg 3%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Kořeny čekankysyrové72 kcal / 100 g
- Čekankové listysyrové23 kcal / 100 g
- Pútská čekankasyrové17 kcal / 100 g
- Pampelišková čekankasyrová25 kcal / 100 g
- Čekankabledá odrůda, syrová11 kcal / 100 g
- Čekanka pampeliškačekanka, witloof, syrová17 kcal / 100 g
- Listy pěstované čekankysyrové14 kcal / 100 g
- Listy plané čekankysyrové17 kcal / 100 g
- Endiviesyrová17 kcal / 100 g
- Pampeliškové listysyrové45 kcal / 100 g
Otázky o potravině Čekankový kořen
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Čekankový kořen?
100 g potraviny Čekankový kořen obsahuje 72 kcal, 1,4 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Čekankový kořen?
50 g potraviny Čekankový kořen obsahuje 36 kcal, 0,7 g bílkovin, 8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Čekankový kořen?
150 g potraviny Čekankový kořen obsahuje 108 kcal, 2,1 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Čekankový kořen?
200 g potraviny Čekankový kořen obsahuje 144 kcal, 2,8 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Čekankový kořen?
250 g potraviny Čekankový kořen obsahuje 180 kcal, 3,5 g bílkovin, 40 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2058 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
