Víte, co máte na talíři
zelená čekanka
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
16
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,9 g
Sacharidy0,5 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 16 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 16,5 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 271 µg 30%
- Vitamin C 46 mg 51%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 82,5 mg 6%
- Železo 4,2 mg 23%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 45 mg 4%
- Draslík 498 mg 11%
- Zinek 0,32 mg 3%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,9 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2,9 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3,8 g | 1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4,8 g | 1,3 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Kadeřavá endiviesyrové26 kcal / 100 g
- Endiviesyrová17 kcal / 100 g
- Červená čekankasyrové19 kcal / 100 g
- Eskariolsyrové21 kcal / 100 g
- Kadeřavá čekankasyrová12 kcal / 100 g
- Listy pěstované čekankysyrové14 kcal / 100 g
- Eskariol nebo štěrbáksyrové17 kcal / 100 g
- Listy čekankysyrové23 kcal / 100 g
- Čekanka pampeliškačekanka, witloof, syrová17 kcal / 100 g
- Čekanka zelenáčerstvá14 kcal / 100 g
Otázky o potravině zelená čekanka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zelená čekanka?
100 g potraviny zelená čekanka obsahuje 16 kcal, 1,9 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zelená čekanka?
50 g potraviny zelená čekanka obsahuje 8 kcal, 1 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zelená čekanka?
150 g potraviny zelená čekanka obsahuje 24 kcal, 2,9 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny zelená čekanka?
200 g potraviny zelená čekanka obsahuje 32 kcal, 3,8 g bílkovin, 1 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny zelená čekanka?
250 g potraviny zelená čekanka obsahuje 40 kcal, 4,8 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20163 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
