Víte, co máte na talíři
Eskariol
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
21
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,4 g
Sacharidy2 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 21 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 13,7 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 53,7 mg 4%
- Železo 0,38 mg 2%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 30,3 mg 2%
- Draslík 314 mg 7%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jód 0,4 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 2,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 2,9 g | 4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3,6 g | 5 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Eskariol nebo štěrbáksyrové17 kcal / 100 g
- List endiviesyrový16 kcal / 100 g
- Kadeřavá endiviesyrové26 kcal / 100 g
- Čekanka eskad12 kcal / 100 g
- Salát z eskariolusyrový, bez oleje, nesolený16 kcal / 100 g
- Kadeřavá čekankasyrová12 kcal / 100 g
- Zelená čekankasyrové16 kcal / 100 g
- Štěrbákový salátsyrová, s olivovým olejem, solená142 kcal / 100 g
- Štěrbákčerstvý20 kcal / 100 g
- Salátsyrový15 kcal / 100 g
Otázky o potravině Eskariol
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Eskariol?
100 g potraviny Eskariol obsahuje 21 kcal, 1,4 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Eskariol?
50 g potraviny Eskariol obsahuje 10 kcal, 0,7 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Eskariol?
150 g potraviny Eskariol obsahuje 31 kcal, 2,2 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Eskariol?
200 g potraviny Eskariol obsahuje 41 kcal, 2,9 g bílkovin, 4 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Eskariol?
250 g potraviny Eskariol obsahuje 51 kcal, 3,6 g bílkovin, 5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20090 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
