Víte, co máte na talíři
Eskariol
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, sceděné
15
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy0,3 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 15 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 212 µg 177%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 15,4 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 46 mg 4%
- Železo 0,72 mg 4%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinek 0,69 mg 6%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,2 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,7 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,3 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,9 g | 0,7 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Eskariol nebo štěrbáksyrové17 kcal / 100 g
- Čekanka eskad12 kcal / 100 g
- List endiviesyrový16 kcal / 100 g
- Salát z eskariolusyrový, bez oleje, nesolený16 kcal / 100 g
- Kadeřavá čekankasyrová12 kcal / 100 g
- Čekankavařená16 kcal / 100 g
- Štěrbákový salátsyrová, s olivovým olejem, solená142 kcal / 100 g
- Endiviesyrová17 kcal / 100 g
- Kudrnatá čekankavařená, scezená, bez oleje, nesolená13 kcal / 100 g
- Skotská kadeřavá kapustavařené, sceděné28 kcal / 100 g
Otázky o potravině Eskariol
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Eskariol?
100 g potraviny Eskariol obsahuje 15 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Eskariol?
50 g potraviny Eskariol obsahuje 8 kcal, 0,6 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Eskariol?
150 g potraviny Eskariol obsahuje 23 kcal, 1,7 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Eskariol?
200 g potraviny Eskariol obsahuje 30 kcal, 2,3 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Eskariol?
250 g potraviny Eskariol obsahuje 38 kcal, 2,9 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7600 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
