Víte, co máte na talíři
Zelený chřest
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený, vařený ve vodě
25
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,7 g
Sacharidy1,7 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 25 kcal —
- Bílkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 1,3 g —
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 36,5 µg 4%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 0,64 mg 4%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 0,49 mg 4%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,13 mg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,7 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 5,4 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6,7 g | 4,3 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Chřestvařený ve vodě (průměr)21 kcal / 100 g
- Bílý chřestvařený ve vodě17 kcal / 100 g
- Fazolkyvařené, vařené ve vodě27 kcal / 100 g
- Zelené zelívařené24 kcal / 100 g
- Mražený chřestvařený, vařený ve vodě, sceděný, bez soli18 kcal / 100 g
- Asparagus coltivated boiled in distilled water drained34 kcal / 100 g
- Zelená čočkavařená v vodě125 kcal / 100 g
- Salát ze zeleného chřestuvařený, s octovou marinádou148 kcal / 100 g
- Konzervovaný chřestsceděný20 kcal / 100 g
- Zelené fazolkyvařené v nesolené vodě26 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelený chřest
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelený chřest?
100 g potraviny Zelený chřest obsahuje 25 kcal, 2,7 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelený chřest?
50 g potraviny Zelený chřest obsahuje 13 kcal, 1,3 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelený chřest?
150 g potraviny Zelený chřest obsahuje 38 kcal, 4 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelený chřest?
200 g potraviny Zelený chřest obsahuje 51 kcal, 5,4 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelený chřest?
250 g potraviny Zelený chřest obsahuje 63 kcal, 6,7 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20299 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
