Víte, co máte na talíři
zelená čočka
Kalorie a nutriční hodnoty
vařená v vodě
125
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy16 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 125 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 8,5 g 30%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 5,8 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 39,5 mg 3%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 215 mg 5%
- Zinek 1,3 mg 11%
- Měď 0,25 mg 28%
- Mangan 0,44 mg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 10 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5,1 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 15 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 20 g | 32 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 25 g | 41 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Žlutá čočkavařené/uprchlé ve vodě122 kcal / 100 g
- Růžová nebo červená čočkavařená v vodě123 kcal / 100 g
- Čočkavařené331 kcal / 100 g
- Fazolkyvařené, vařené ve vodě27 kcal / 100 g
- Zelená a hnědá čočkavařená99 kcal / 100 g
- Zelená a hnědá celá čočkasušená, vařená v nesolené vodě92 kcal / 100 g
- Zelené zelívařené24 kcal / 100 g
- Zralá semena čočkivařené116 kcal / 100 g
- Zralá čočkavařená119 kcal / 100 g
- Půlený hráchvařené, vařené ve vodě129 kcal / 100 g
Otázky o potravině zelená čočka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zelená čočka?
100 g potraviny zelená čočka obsahuje 125 kcal, 10 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zelená čočka?
50 g potraviny zelená čočka obsahuje 63 kcal, 5,1 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zelená čočka?
150 g potraviny zelená čočka obsahuje 188 kcal, 15 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny zelená čočka?
200 g potraviny zelená čočka obsahuje 250 kcal, 20 g bílkovin, 32 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny zelená čočka?
250 g potraviny zelená čočka obsahuje 313 kcal, 25 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20587 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
