Víte, co máte na talíři
Zelená a hnědá celá čočka
Kalorie a nutriční hodnoty
sušená, vařená v nesolené vodě
92
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,8 g
Sacharidy15 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 92 kcal —
- Bílkoviny 7,8 g 16%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 7,4 g 26%
- Cukry 0,2 g —
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folát (B9) 152 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 102 mg 8%
- Draslík 202 mg 4%
- Zinek 0,79 mg 7%
- Měď 0,21 mg 23%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 18 µg 33%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,8 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,9 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 29 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 36 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Zelená a hnědá čočkavařená99 kcal / 100 g
- Zralá čočková semenavařené, vařené ve vodě, bez soli116 kcal / 100 g
- Červená čočková krupicesušené, vařené v nesolené vodě102 kcal / 100 g
- Zelená čočkasušená, vařená se solí127 kcal / 100 g
- Zralá semena čočkivařené, přidaná sůl114 kcal / 100 g
- Celá fazole mungosušené, vařené v nesolené vodě100 kcal / 100 g
- Čočkavařené331 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Lentil111 kcal / 100 g
- Celá hnědá čočka299 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelená a hnědá celá čočka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka?
100 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka obsahuje 92 kcal, 7,8 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka?
50 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka obsahuje 46 kcal, 3,9 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka?
150 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka obsahuje 138 kcal, 12 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka?
200 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka obsahuje 184 kcal, 16 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka?
250 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka obsahuje 230 kcal, 20 g bílkovin, 36 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-661 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
