Víte, co máte na talíři

Zelená a hnědá celá čočka

Kalorie a nutriční hodnoty

sušená, syrová

297
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy49 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 297 kcal —
  • Bílkoviny 24 g 49%
  • Sacharidy 49 g 18%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 8,9 g 32%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sodík 12 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,93 mg 55%
  • Folát (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 71 mg 5%
  • Železo 11,1 mg 62%
  • Hořčík 110 mg 26%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Draslík 940 mg 20%
  • Zinek 3,9 mg 35%
  • Měď 1 mg 113%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 105 µg 191%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g29724 g49 g1,9 g
50 g50 g14912 g24 g1 g
150 g150 g44637 g73 g2,9 g
200 g200 g59449 g98 g3,8 g
250 g250 g74361 g122 g4,8 g

Otázky o potravině Zelená a hnědá celá čočka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka?

100 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka obsahuje 297 kcal, 24 g bílkovin, 49 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka?

50 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka obsahuje 149 kcal, 12 g bílkovin, 24 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka?

150 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka obsahuje 446 kcal, 37 g bílkovin, 73 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka?

200 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka obsahuje 594 kcal, 49 g bílkovin, 98 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka?

250 g potraviny Zelená a hnědá celá čočka obsahuje 743 kcal, 61 g bílkovin, 122 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-089 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává