Víte, co máte na talíři
Lentils, green, dried, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
274
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy29 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 274 kcal —
- Bílkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 29 g 11%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 23 g 82%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 1,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 27,3 µg 91%
- Folát (B9) 118 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 96,4 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 58,2 mg 4%
- Železo 7,4 mg 41%
- Hořčík 95,7 mg 23%
- Fosfor 327 mg 26%
- Draslík 900 mg 19%
- Zinek 3,7 mg 34%
- Měď 0,83 mg 92%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 32 µg 58%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 24 g | 29 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 15 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 36 g | 44 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 47 g | 58 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 59 g | 73 g | 4,7 g |
Podobné potraviny
- Le Puy green lentil272 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Zelená čočkasušená327 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Zelená a hnědá celá čočkasušená, syrová297 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
- Lentilhas secas cruas321 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lentils, green, dried, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lentils, green, dried, raw?
100 g potraviny Lentils, green, dried, raw obsahuje 274 kcal, 24 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lentils, green, dried, raw?
50 g potraviny Lentils, green, dried, raw obsahuje 137 kcal, 12 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lentils, green, dried, raw?
150 g potraviny Lentils, green, dried, raw obsahuje 411 kcal, 36 g bílkovin, 44 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lentils, green, dried, raw?
200 g potraviny Lentils, green, dried, raw obsahuje 548 kcal, 47 g bílkovin, 58 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lentils, green, dried, raw?
250 g potraviny Lentils, green, dried, raw obsahuje 685 kcal, 59 g bílkovin, 73 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1800 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
