Víte, co máte na talíři

Le Puy green lentil, dried, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

272
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy28 g
Tuky2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 272 kcal —
  • Bílkoviny 24 g 47%
  • Sacharidy 28 g 10%
  • Tuky 2 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 24 g 85%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 1,2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 7,5 µg 1%
  • Vitamin C 0,72 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 7,4 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,26 mg 16%
  • Biotin (B7) 20 µg 67%
  • Folát (B9) 129 µg 32%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 96,4 mg 18%

Minerální látky

  • Vápník 60 mg 5%
  • Železo 8,8 mg 49%
  • Hořčík 110 mg 26%
  • Fosfor 445 mg 36%
  • Draslík 1100 mg 23%
  • Zinek 4,5 mg 41%
  • Měď 1,1 mg 117%
  • Mangan 1,3 mg 54%
  • Selen 9,4 µg 17%
  • Jód 0 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g27224 g28 g2 g
50 g50 g13612 g14 g1 g
150 g150 g40835 g42 g3 g
200 g200 g54447 g56 g4 g
250 g250 g67959 g70 g5 g

Otázky o potravině Le Puy green lentil, dried, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Le Puy green lentil, dried, raw?

100 g potraviny Le Puy green lentil, dried, raw obsahuje 272 kcal, 24 g bílkovin, 28 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Le Puy green lentil, dried, raw?

50 g potraviny Le Puy green lentil, dried, raw obsahuje 136 kcal, 12 g bílkovin, 14 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Le Puy green lentil, dried, raw?

150 g potraviny Le Puy green lentil, dried, raw obsahuje 408 kcal, 35 g bílkovin, 42 g sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Le Puy green lentil, dried, raw?

200 g potraviny Le Puy green lentil, dried, raw obsahuje 544 kcal, 47 g bílkovin, 56 g sacharidů a 4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Le Puy green lentil, dried, raw?

250 g potraviny Le Puy green lentil, dried, raw obsahuje 679 kcal, 59 g bílkovin, 70 g sacharidů a 5 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 1804 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává