Víte, co máte na talíři

zelená čočka

Kalorie a nutriční hodnoty

sušená

327
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy45 g
Tuky1,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 327 kcal —
  • Bílkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 45 g 16%
  • Tuky 1,8 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 16 g 59%
  • Cukry 1,1 g —

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 3,1 µg 0%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin K 11,9 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%

Minerální látky

  • Vápník 64 mg 5%
  • Železo 6,3 mg 35%
  • Hořčík 97 mg 23%
  • Fosfor 480 mg 38%
  • Draslík 940 mg 20%
  • Zinek 3,4 mg 31%
  • Měď 0,6 mg 67%
  • Mangan 1 mg 43%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g32725 g45 g1,8 g
50 g50 g16413 g22 g0,9 g
150 g150 g49138 g67 g2,7 g
200 g200 g65450 g89 g3,6 g
250 g250 g81863 g111 g4,5 g

Otázky o potravině zelená čočka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zelená čočka?

100 g potraviny zelená čočka obsahuje 327 kcal, 25 g bílkovin, 45 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zelená čočka?

50 g potraviny zelená čočka obsahuje 164 kcal, 13 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zelená čočka?

150 g potraviny zelená čočka obsahuje 491 kcal, 38 g bílkovin, 67 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny zelená čočka?

200 g potraviny zelená čočka obsahuje 654 kcal, 50 g bílkovin, 89 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny zelená čočka?

250 g potraviny zelená čočka obsahuje 818 kcal, 63 g bílkovin, 111 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20585 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává