Víte, co máte na talíři
Zralá čočková semena
Kalorie a nutriční hodnoty
suché
352
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy53 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 352 kcal —
- Bílkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 2 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,1 mg 43%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 479 µg 120%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 96,4 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 35 mg 3%
- Železo 6,5 mg 36%
- Hořčík 47 mg 11%
- Fosfor 281 mg 22%
- Draslík 677 mg 14%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,75 mg 84%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 25 g | 53 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 37 g | 79 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 49 g | 105 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 62 g | 132 g | 2,7 g |
Podobné potraviny
- Zralá semena růžové čočkysušené358 kcal / 100 g
- Zralá červená čočka334 kcal / 100 g
- Čočkavařené331 kcal / 100 g
- Suchá sójová semenasemena, suchá446 kcal / 100 g
- Hnědá čočkasušená, syrová324 kcal / 100 g
- Červená půlená čočkasušená, syrová311 kcal / 100 g
- Červená or žlutá čočkasušené339 kcal / 100 g
- Zelená a hnědá celá čočkasušená, syrová297 kcal / 100 g
- Zelená čočkasušená327 kcal / 100 g
- Růžová nebo červená čočkasušená328 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zralá čočková semena
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zralá čočková semena?
100 g potraviny Zralá čočková semena obsahuje 352 kcal, 25 g bílkovin, 53 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zralá čočková semena?
50 g potraviny Zralá čočková semena obsahuje 176 kcal, 12 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zralá čočková semena?
150 g potraviny Zralá čočková semena obsahuje 528 kcal, 37 g bílkovin, 79 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zralá čočková semena?
200 g potraviny Zralá čočková semena obsahuje 704 kcal, 49 g bílkovin, 105 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zralá čočková semena?
250 g potraviny Zralá čočková semena obsahuje 880 kcal, 62 g bílkovin, 132 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3392 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
