Víte, co máte na talíři
zralá semena čočki
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
116
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9 g
Sacharidy16 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 116 kcal —
- Bílkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 4,3 g 15%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 181 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,7 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 3,3 mg 19%
- Hořčík 36 mg 9%
- Fosfor 180 mg 14%
- Draslík 369 mg 8%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,25 mg 28%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 23 g | 40 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Zralá semena růžové čočkysušené358 kcal / 100 g
- Zralá čočkavařená119 kcal / 100 g
- Čočkavařené331 kcal / 100 g
- Červená čočkavařená110 kcal / 100 g
- Žlutá čočkavařené/uprchlé ve vodě122 kcal / 100 g
- Zelená a hnědá čočkavařená99 kcal / 100 g
- Zralé sójové bobysemena, suchá, vařená172 kcal / 100 g
- Zrno zralého hrachuklíčený, vařený, okapaný98 kcal / 100 g
- Zrno lupinyvařený119 kcal / 100 g
- Zelená čočkavařená99 kcal / 100 g
Otázky o potravině zralá semena čočki
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zralá semena čočki?
100 g potraviny zralá semena čočki obsahuje 116 kcal, 9 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zralá semena čočki?
50 g potraviny zralá semena čočki obsahuje 58 kcal, 4,5 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zralá semena čočki?
150 g potraviny zralá semena čočki obsahuje 174 kcal, 14 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny zralá semena čočki?
200 g potraviny zralá semena čočki obsahuje 232 kcal, 18 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny zralá semena čočki?
250 g potraviny zralá semena čočki obsahuje 290 kcal, 23 g bílkovin, 40 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3393 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
