Víte, co máte na talíři
zrno zralého hrachu
Kalorie a nutriční hodnoty
klíčený, vařený, okapaný
98
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,1 g
Sacharidy16 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 98 kcal —
- Bílkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Hořčík 41 mg 10%
- Fosfor 24 mg 2%
- Draslík 268 mg 6%
- Zinek 0,78 mg 7%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,1 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,5 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 11 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 14 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 18 g | 41 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Zralý zelený hrášekvařený117 kcal / 100 g
- Půlený hrášekzralá semena, vařená, vařená ve vodě, se solí116 kcal / 100 g
- Zelený hrášekvařený, scezený, se solí84 kcal / 100 g
- Půlený hráchzralá semena, vařená, přidaná sůl116 kcal / 100 g
- Zralá semena bobuvařené110 kcal / 100 g
- Zralé sójové bobysemena, suchá, vařená172 kcal / 100 g
- Zralá semena čočkivařené116 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný, solený78 kcal / 100 g
- Mražený hrášekvařené60 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášekvařený69 kcal / 100 g
Otázky o potravině zrno zralého hrachu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zrno zralého hrachu?
100 g potraviny zrno zralého hrachu obsahuje 98 kcal, 7,1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zrno zralého hrachu?
50 g potraviny zrno zralého hrachu obsahuje 49 kcal, 3,5 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zrno zralého hrachu?
150 g potraviny zrno zralého hrachu obsahuje 147 kcal, 11 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny zrno zralého hrachu?
200 g potraviny zrno zralého hrachu obsahuje 196 kcal, 14 g bílkovin, 33 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny zrno zralého hrachu?
250 g potraviny zrno zralého hrachu obsahuje 245 kcal, 18 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2153 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
