Víte, co máte na talíři
zrno zralého hrachu
Kalorie a nutriční hodnoty
klíčený, vařený, okapaný, bez soli
98
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,1 g
Sacharidy17 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 98 kcal —
- Bílkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Hořčík 41 mg 10%
- Fosfor 24 mg 2%
- Draslík 268 mg 6%
- Zinek 0,78 mg 7%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,1 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,5 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 11 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 14 g | 34 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 18 g | 43 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Zralý zelený hrášekvařený117 kcal / 100 g
- Půlený hráchzralá semena, vařená, bez soli118 kcal / 100 g
- Zelený hrášekvařený, scezený, se solí84 kcal / 100 g
- Zralá čočková semenavařené, vařené ve vodě, bez soli116 kcal / 100 g
- Půlený hrášekzralá semena, vařená, vařená ve vodě, se solí116 kcal / 100 g
- Zralá semena bobuvařené, dušené/vařené ve vodě, bez soli110 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný, solený78 kcal / 100 g
- Klíčená fazole navyzralá semena, klíčené, vařené, vařené ve vodě, scedené, se solí78 kcal / 100 g
- Zahradní hrášekvařeno, vařeno ve vodě81 kcal / 100 g
- Zralé sójové bobyvařené, vařené ve vodě, bez soli172 kcal / 100 g
Otázky o potravině zrno zralého hrachu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zrno zralého hrachu?
100 g potraviny zrno zralého hrachu obsahuje 98 kcal, 7,1 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zrno zralého hrachu?
50 g potraviny zrno zralého hrachu obsahuje 49 kcal, 3,5 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zrno zralého hrachu?
150 g potraviny zrno zralého hrachu obsahuje 147 kcal, 11 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny zrno zralého hrachu?
200 g potraviny zrno zralého hrachu obsahuje 196 kcal, 14 g bílkovin, 34 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny zrno zralého hrachu?
250 g potraviny zrno zralého hrachu obsahuje 245 kcal, 18 g bílkovin, 43 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170423 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
