Víte, co máte na talíři
Půlený hrách
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařená, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 118 kcal —
- Bílkoviny 8,3 g 17%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 8,3 g 30%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,8 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 36 mg 9%
- Fosfor 99 mg 8%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,18 mg 20%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 1 porce | 196 g | 231 | 16 g | 25 g | 0,8 g |
| 2 porce | 392 g | 463 | 33 g | 50 g | 1,5 g |
| ½ porce | 98 g | 116 | 8,2 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porce | 588 g | 694 | 49 g | 75 g | 2,3 g |
| 4 porce | 784 g | 925 | 65 g | 100 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 19 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 26 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 32 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Žlutý půlený hráchvařený126 kcal / 100 g
- Zelený půlený hráchvařený122 kcal / 100 g
- Žlutý a zelený půlený hráchsušený359 kcal / 100 g
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Zrno zralého hrachuklíčený, vařený, okapaný, bez soli98 kcal / 100 g
- Hrách půlenýsušený, vařený nebo připravený v mikrovlnné troubě či v páře, scezený87 kcal / 100 g
- Zelený hrášekvařený, scezený, se solí84 kcal / 100 g
- Split pea137 kcal / 100 g
- Zralý zelený hrášekvařený117 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
Otázky o potravině Půlený hrách
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Půlený hrách?
100 g potraviny Půlený hrách obsahuje 118 kcal, 8,3 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (196 g) potraviny Půlený hrách?
1 porce (196 g) potraviny Půlený hrách obsahuje 231 kcal, 16 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (392 g) potraviny Půlený hrách?
2 porce (392 g) potraviny Půlený hrách obsahuje 463 kcal, 33 g bílkovin, 50 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (98 g) potraviny Půlený hrách?
½ porce (98 g) potraviny Půlený hrách obsahuje 116 kcal, 8,2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (588 g) potraviny Půlený hrách?
3 porce (588 g) potraviny Půlený hrách obsahuje 694 kcal, 49 g bílkovin, 75 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (784 g) potraviny Půlený hrách?
4 porce (784 g) potraviny Půlený hrách obsahuje 925 kcal, 65 g bílkovin, 100 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Půlený hrách?
50 g potraviny Půlený hrách obsahuje 59 kcal, 4,2 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Půlený hrách?
150 g potraviny Půlený hrách obsahuje 177 kcal, 13 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172429 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
