Víte, co máte na talíři
Loupaný hrách
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené, syrové
328
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy58 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 328 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 58 g 21%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 6,3 g 23%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 38 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Kyselina pantothenová (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 33 mg 3%
- Železo 5,4 mg 30%
- Hořčík 130 mg 31%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 910 mg 19%
- Zinek 3,8 mg 35%
- Měď 0,17 mg 19%
- Mangan 1,4 mg 61%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 22 g | 58 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 11 g | 29 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 33 g | 87 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 44 g | 116 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 55 g | 146 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Půlený hráchsušené347 kcal / 100 g
- Sušený hrášeksyrový303 kcal / 100 g
- Žlutý a zelený půlený hráchsušený359 kcal / 100 g
- Zelený hráchsušený, zrna, syrový304 kcal / 100 g
- Zelený půlený hráchvařený122 kcal / 100 g
- Sušený hráchsyrový336 kcal / 100 g
- Hrách půlenýsušený, vařený nebo připravený v mikrovlnné troubě či v páře, scezený87 kcal / 100 g
- Žlutý půlený hráchvařený126 kcal / 100 g
- Hrášeksyrové83 kcal / 100 g
Otázky o potravině Loupaný hrách
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Loupaný hrách?
100 g potraviny Loupaný hrách obsahuje 328 kcal, 22 g bílkovin, 58 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Loupaný hrách?
50 g potraviny Loupaný hrách obsahuje 164 kcal, 11 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Loupaný hrách?
150 g potraviny Loupaný hrách obsahuje 492 kcal, 33 g bílkovin, 87 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Loupaný hrách?
200 g potraviny Loupaný hrách obsahuje 656 kcal, 44 g bílkovin, 116 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Loupaný hrách?
250 g potraviny Loupaný hrách obsahuje 820 kcal, 55 g bílkovin, 146 g sacharidů a 6 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-141 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
