Víte, co máte na talíři
Zralá semena bobu
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
110
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,6 g
Sacharidy13 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 110 kcal —
- Bílkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 6,2 g 22%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 30,6 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 43 mg 10%
- Fosfor 125 mg 10%
- Draslík 268 mg 6%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,26 mg 29%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7,6 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,8 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 34 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Zralý bob obecnývařený118 kcal / 100 g
- Bob obecnýnezralá semena, syrová72 kcal / 100 g
- Bbobvařené45 kcal / 100 g
- Fazole bobcelé, vařené v nesolené vodě91 kcal / 100 g
- Konzervované zralé boby71 kcal / 100 g
- Sušené boby341 kcal / 100 g
- Zralá semena čočkivařené116 kcal / 100 g
- Nezralý bob obecnývařený62 kcal / 100 g
- Nezralý bobhluboce zmrazený, vařený68 kcal / 100 g
- Zralé sójové bobysemena, suchá, vařená172 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zralá semena bobu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zralá semena bobu?
100 g potraviny Zralá semena bobu obsahuje 110 kcal, 7,6 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zralá semena bobu?
50 g potraviny Zralá semena bobu obsahuje 55 kcal, 3,8 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zralá semena bobu?
150 g potraviny Zralá semena bobu obsahuje 165 kcal, 11 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zralá semena bobu?
200 g potraviny Zralá semena bobu obsahuje 220 kcal, 15 g bílkovin, 27 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zralá semena bobu?
250 g potraviny Zralá semena bobu obsahuje 275 kcal, 19 g bílkovin, 34 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3388 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
