Víte, co máte na talíři
Čočka
Kalorie a nutriční hodnoty
sušená
358
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny26 g
Sacharidy53 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 358 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 8,7 g 31%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 96,4 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 55,7 mg 4%
- Železo 6,5 mg 36%
- Hořčík 77 mg 18%
- Fosfor 371 mg 30%
- Draslík 670 mg 14%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 0,67 mg 74%
- Selen 12 µg 22%
- Jód 0,7 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 26 g | 53 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 13 g | 27 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 39 g | 80 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 715 | 52 g | 106 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 894 | 66 g | 133 g | 6,3 g |
Podobné potraviny
- Červená čočkavařená110 kcal / 100 g
- Červená půlená čočkasušená, syrová311 kcal / 100 g
- Hnědá čočkakonzervovaná112 kcal / 100 g
- Červená or žlutá čočkasušené339 kcal / 100 g
- Zelená čočkasušená327 kcal / 100 g
- Luštěninyprůměrné, sušené335 kcal / 100 g
- Zralá čočková semenasuché352 kcal / 100 g
- Cizrnasušená338 kcal / 100 g
- Zelená a hnědá čočkasušená306 kcal / 100 g
- Klíčená čočkasyrové123 kcal / 100 g
Otázky o potravině Čočka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Čočka?
100 g potraviny Čočka obsahuje 358 kcal, 26 g bílkovin, 53 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Čočka?
50 g potraviny Čočka obsahuje 179 kcal, 13 g bílkovin, 27 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Čočka?
150 g potraviny Čočka obsahuje 536 kcal, 39 g bílkovin, 80 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Čočka?
200 g potraviny Čočka obsahuje 715 kcal, 52 g bílkovin, 106 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Čočka?
250 g potraviny Čočka obsahuje 894 kcal, 66 g bílkovin, 133 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 681 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
