Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 108 kcal —
- Bílkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 1,7 g 2%
- Vláknina 6,3 g 22%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 7,1 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,5 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 11 g | 20 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 14 g | 26 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 18 g | 33 g | 4,1 g |
Podobné potraviny
- Červená čočkavařená110 kcal / 100 g
- Zelená čočkavařená99 kcal / 100 g
- Hnědá čočkakonzervovaná112 kcal / 100 g
- Zralá čočkavařená119 kcal / 100 g
- Klíčená čočkarestované, bez přídavku tuku101 kcal / 100 g
- Čočkový saláts olivovým olejem, nesolený85 kcal / 100 g
- Cizrnavařená (50 % cizrny a 50 % vody), se sójovým olejem, cibulí a česnekem, bez soli72 kcal / 100 g
- Zralá semena čočkivařené116 kcal / 100 g
- Zralá čočková semenavařené, vařené ve vodě, bez soli116 kcal / 100 g
- Česnekdušený, se sójovým olejem, bez soli433 kcal / 100 g
Otázky o potravině Čočka
Musíš čočku před vařením namáčet?
Většinou ne. Propláchni ji a vyber případné kamínky; namočení přes noc zkrátí vaření, ale u červené čočky ji vynech, protože se rychle rozvaří.
Jak dlouho se čočka vaří?
Červená čočka bývá měkká za 10–15 minut, zelená a hnědá obvykle za 20–30 minut. Vař ji zvolna ve vodě a kyselé přísady, jako rajčata nebo ocet, přidej až po změknutí.
Jak zabránit tomu, aby se čočka rozvařila?
Na salát zvol zelenou nebo hnědou čočku, která drží tvar lépe než červená. Vař ji jen do změknutí, průběžně ochutnávej a hned ji slij; červená se hodí spíš do polévky nebo kaše.
Co se z čočky nejčastěji vaří?
Hodí se do čočkové polévky, indického dhalu i teplého salátu. Klasická čočka na kyselo se podává s vejcem nebo uzeným masem; kyselost dolaď až po uvaření.
S čím čočku dochutit, aby nebyla mdlá?
Na začátku vaření přidej cibuli, bobkový list nebo česnek; po uvaření ji dochuť solí, pepřem a trochou octa či citronu. Dobře jí sluší také majoránka, kmín a uzená paprika.
Jak dlouho vydrží uvařená čočka v lednici?
Nech ji rychle vychladnout, ulož do uzavřené nádoby a spotřebuj do 3–4 dnů. Můžeš ji také zamrazit po jednotlivých porcích; po rozmrazení ji důkladně prohřej.
Dá se čočka jíst syrová nebo naklíčená?
Suchou čočku nejez: je tvrdá a syrová se špatně tráví. Klíčky mohou obsahovat škodlivé bakterie, proto je před jídlem důkladně tepelně uprav, zvlášť pokud je podáváš dětem.
Zdroj: tbca BRC0077T · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává