Víte, co máte na talíři
Split peas, dry, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
289
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy42 g
Tuky2,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 289 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 7,4 g 26%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 81 µg 68%
- Thiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 157 mg 29%
Minerální látky
- Vápník 37,8 mg 3%
- Železo 5,5 mg 31%
- Hořčík 82 mg 20%
- Fosfor 407 mg 33%
- Draslík 1115 mg 24%
- Zinek 3,8 mg 35%
- Měď 0,69 mg 77%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 14 µg 25%
- Jód 0,5 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Loupaný hráchsušené, syrové328 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Žlutý a zelený půlený hráchsušený359 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Zelený nebo žlutý hráchsušený317 kcal / 100 g
- Sušený hrášeksyrový303 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Otázky o potravině Split peas, dry, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Split peas, dry, raw?
100 g potraviny Split peas, dry, raw obsahuje 289 kcal, 22 g bílkovin, 42 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Split peas, dry, raw?
50 g potraviny Split peas, dry, raw obsahuje 144 kcal, 11 g bílkovin, 21 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Split peas, dry, raw?
150 g potraviny Split peas, dry, raw obsahuje 433 kcal, 33 g bílkovin, 63 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Split peas, dry, raw?
200 g potraviny Split peas, dry, raw obsahuje 578 kcal, 44 g bílkovin, 84 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Split peas, dry, raw?
250 g potraviny Split peas, dry, raw obsahuje 722 kcal, 55 g bílkovin, 104 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 592 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
