Víte, co máte na talíři
Beans, soy, dried, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
384
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny35 g
Sacharidy11 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 384 kcal —
- Bílkoviny 35 g 71%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 18 g 24%
- Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
- Vláknina 17 g 59%
- Cukry 6,1 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2,2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 47 µg 39%
- Thiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,87 mg 67%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 60 µg 200%
- Folát (B9) 280 µg 70%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 116 mg 21%
Minerální látky
- Vápník 163 mg 13%
- Železo 15,7 mg 87%
- Hořčík 225 mg 54%
- Fosfor 467 mg 37%
- Draslík 1676 mg 36%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jód 0,6 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 36 g | 11 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 18 g | 5,5 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 53 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 71 g | 22 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 961 | 89 g | 27 g | 46 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Beans, soy, dried, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Beans, soy, dried, raw?
100 g potraviny Beans, soy, dried, raw obsahuje 384 kcal, 36 g bílkovin, 11 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Beans, soy, dried, raw?
50 g potraviny Beans, soy, dried, raw obsahuje 192 kcal, 18 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Beans, soy, dried, raw?
150 g potraviny Beans, soy, dried, raw obsahuje 576 kcal, 53 g bílkovin, 16 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Beans, soy, dried, raw?
200 g potraviny Beans, soy, dried, raw obsahuje 768 kcal, 71 g bílkovin, 22 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Beans, soy, dried, raw?
250 g potraviny Beans, soy, dried, raw obsahuje 961 kcal, 89 g bílkovin, 27 g sacharidů a 46 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1217 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
