Víte, co máte na talíři
Mražený chřest
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený, vařený ve vodě, sceděný, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 18 kcal —
- Bílkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 24,4 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 80 µg 67%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 135 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20,9 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 0,56 mg 3%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinek 0,41 mg 4%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 3 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 1 porce | 180 g | 32 | 5,3 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 2 porce | 360 g | 65 | 11 g | 1,2 g | 1,5 g |
| ½ porce | 90 g | 16 | 2,7 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 porce | 540 g | 97 | 16 g | 1,7 g | 2,3 g |
| 4 porce | 720 g | 130 | 21 g | 2,3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4,4 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5,9 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7,4 g | 0,8 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Chřestsyrový20 kcal / 100 g
- Zelený chřest, mražený
- Konzervovaný chřestpevné podíly a tekutina, nesolený15 kcal / 100 g
- Mražený špenátvařený, sceděný34 kcal / 100 g
- Bílý chřestsyrový24 kcal / 100 g
- Mražená mletá cibulevařené, uvařené, scediT, bez soli28 kcal / 100 g
- Brokolicezmrazeno, růžičky, uvařené, vařené, sceděné, bez soli28 kcal / 100 g
- Mražený hrášekvařené60 kcal / 100 g
- Asparagus25 kcal / 100 g
- Mražená krájená cibulevařené, sceděné28 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mražený chřest
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mražený chřest?
100 g potraviny Mražený chřest obsahuje 18 kcal, 3 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (180 g) potraviny Mražený chřest?
1 porce (180 g) potraviny Mražený chřest obsahuje 32 kcal, 5,3 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (360 g) potraviny Mražený chřest?
2 porce (360 g) potraviny Mražený chřest obsahuje 65 kcal, 11 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (90 g) potraviny Mražený chřest?
½ porce (90 g) potraviny Mražený chřest obsahuje 16 kcal, 2,7 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (540 g) potraviny Mražený chřest?
3 porce (540 g) potraviny Mražený chřest obsahuje 97 kcal, 16 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (720 g) potraviny Mražený chřest?
4 porce (720 g) potraviny Mražený chřest obsahuje 130 kcal, 21 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mražený chřest?
50 g potraviny Mražený chřest obsahuje 9 kcal, 1,5 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mražený chřest?
150 g potraviny Mražený chřest obsahuje 27 kcal, 4,4 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169209 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
