Víte, co máte na talíři
Mražený chřest
Kalorie a nutriční hodnoty
nepřipravený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 24 kcal —
- Bílkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Sodík 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 31,8 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 27 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 191 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 0,73 mg 4%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 64 mg 5%
- Draslík 253 mg 5%
- Zinek 0,59 mg 5%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,2 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 1 porce | 58 g | 14 | 1,9 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 porce | 116 g | 28 | 3,7 g | 2,6 g | 0,3 g |
| ½ porce | 29 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 porce | 174 g | 42 | 5,6 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 4 porce | 232 g | 56 | 7,5 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,8 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,5 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,1 g | 5,5 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Zelený chřest, mražený
- Chřestsyrový20 kcal / 100 g
- Mražený špenátmrazený, nepřipravený29 kcal / 100 g
- Mražená brokolicová růžičkovázmrazené, nepřipravené29 kcal / 100 g
- Konzervovaný chřestpevné podíly a tekutina, nesolený15 kcal / 100 g
- Brokolicezmrazené, růžičky, nepřipravené29 kcal / 100 g
- Mražená mletá cibulenepřipravené29 kcal / 100 g
- Směs zeleninymražená, neupravená72 kcal / 100 g
- Mražené batátyzmrazené, nepřipravené (Zahrnuje potraviny pro program distribuce potravin USDA)96 kcal / 100 g
- Mrkevmražená, nepřipravená36 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mražený chřest
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mražený chřest?
100 g potraviny Mražený chřest obsahuje 24 kcal, 3,2 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (58 g) potraviny Mražený chřest?
1 porce (58 g) potraviny Mražený chřest obsahuje 14 kcal, 1,9 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (116 g) potraviny Mražený chřest?
2 porce (116 g) potraviny Mražený chřest obsahuje 28 kcal, 3,7 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (29 g) potraviny Mražený chřest?
½ porce (29 g) potraviny Mražený chřest obsahuje 7 kcal, 0,9 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (174 g) potraviny Mražený chřest?
3 porce (174 g) potraviny Mražený chřest obsahuje 42 kcal, 5,6 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (232 g) potraviny Mražený chřest?
4 porce (232 g) potraviny Mražený chřest obsahuje 56 kcal, 7,5 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mražený chřest?
50 g potraviny Mražený chřest obsahuje 12 kcal, 1,6 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mražený chřest?
150 g potraviny Mražený chřest obsahuje 36 kcal, 4,8 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1993 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
