Víte, co máte na talíři
Brokolice
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazené, růžičky, nepřipravené
29
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,1 g
Sacharidy3,2 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 29 kcal —
- Bílkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 3,2 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 68,3 mg 76%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 101 µg 85%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 41 mg 3%
- Železo 0,72 mg 4%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 59 mg 5%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinek 0,34 mg 3%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,1 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,6 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,1 g | 6,4 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7,7 g | 8 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Růžičky brokolicevařené, okapané, bez oleje, se solí27 kcal / 100 g
- Květák a brokolicemražený18 kcal / 100 g
- Čínská brokolicesyrová26 kcal / 100 g
- Brokolice a květákzmrazeno, uvařeno, sceděno24 kcal / 100 g
- Zelená brokolicesyrová30 kcal / 100 g
- Mražená brokolicová růžičkovázmrazené, nepřipravené29 kcal / 100 g
- Brokolicové stonkysyrové28 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Růžičková kapustasyrová43 kcal / 100 g
- Květákmražené, neupravené24 kcal / 100 g
Otázky o potravině Brokolice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Brokolice?
100 g potraviny Brokolice obsahuje 29 kcal, 3,1 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Brokolice?
50 g potraviny Brokolice obsahuje 15 kcal, 1,5 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Brokolice?
150 g potraviny Brokolice obsahuje 44 kcal, 4,6 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Brokolice?
200 g potraviny Brokolice obsahuje 58 kcal, 6,1 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Brokolice?
250 g potraviny Brokolice obsahuje 73 kcal, 7,7 g bílkovin, 8 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2025 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
