Víte, co máte na talíři
květák
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, neupravené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 24 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 2,4 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 24 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 48,8 mg 54%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 41,9 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 22 mg 2%
- Železo 0,54 mg 3%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 35 mg 3%
- Draslík 193 mg 4%
- Zinek 0,17 mg 2%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 1 porce | 66 g | 16 | 1,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 2 porce | 132 g | 32 | 2,7 g | 3,1 g | 0,4 g |
| ½ porce | 33 g | 8 | 0,7 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 porce | 198 g | 48 | 4 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 4 porce | 264 g | 63 | 5,3 g | 6,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 5 g | 6 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Fialový květáksyrový24 kcal / 100 g
- Zelený květáksyrový31 kcal / 100 g
- Květák a brokolicemražený18 kcal / 100 g
- Brokolice a květákzmrazeno, uvařeno, sceděno24 kcal / 100 g
- Květák brokolice a mrkevmražený20 kcal / 100 g
- Brokolicezmrazeno, nakrájeno, nepřipraveno26 kcal / 100 g
- Kadeřávekzmrazené, nepřipravené28 kcal / 100 g
- Růžičková kapustazmrazeno, nepřipraveno41 kcal / 100 g
- Kadeřavá kapustazmrazené, nepřipravené33 kcal / 100 g
- Mrkevzmrazeno, nepřipraveno36 kcal / 100 g
Otázky o potravině květák
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny květák?
100 g potraviny květák obsahuje 24 kcal, 2 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (66 g) potraviny květák?
1 porce (66 g) potraviny květák obsahuje 16 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (132 g) potraviny květák?
2 porce (132 g) potraviny květák obsahuje 32 kcal, 2,7 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (33 g) potraviny květák?
½ porce (33 g) potraviny květák obsahuje 8 kcal, 0,7 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (198 g) potraviny květák?
3 porce (198 g) potraviny květák obsahuje 48 kcal, 4 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (264 g) potraviny květák?
4 porce (264 g) potraviny květák obsahuje 63 kcal, 5,3 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny květák?
50 g potraviny květák obsahuje 12 kcal, 1 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny květák?
150 g potraviny květák obsahuje 36 kcal, 3 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170398 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
