Víte, co máte na talíři
květák
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený v nesolené vodě
29
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,9 g
Sacharidy3,5 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 29 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 7 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 28,5 µg 24%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folát (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 0,45 mg 3%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Draslík 215 mg 5%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,9 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,9 g | 5,3 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3,8 g | 7 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4,8 g | 8,8 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Fialový květáksyrový24 kcal / 100 g
- Zelený květáksyrový31 kcal / 100 g
- Norský květáksyrový19 kcal / 100 g
- Zelíprůměrné, syrové26 kcal / 100 g
- Bílé zelívařené v nesolené vodě16 kcal / 100 g
- Růžičková kapustavařené v nesolené vodě32 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařený v nesoleném vodě26 kcal / 100 g
- Květákový salátvařený, bez oleje, nesolený16 kcal / 100 g
- Hlávkové zelí červené a bílévařené v nesolené vodě17 kcal / 100 g
- Kdyby kořenovávařené v nesolené vodě18 kcal / 100 g
Otázky o potravině květák
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny květák?
100 g potraviny květák obsahuje 29 kcal, 1,9 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny květák?
50 g potraviny květák obsahuje 15 kcal, 1 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny květák?
150 g potraviny květák obsahuje 44 kcal, 2,9 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny květák?
200 g potraviny květák obsahuje 58 kcal, 3,8 g bílkovin, 7 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny květák?
250 g potraviny květák obsahuje 73 kcal, 4,8 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-513 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
