Víte, co máte na talíři

maniok

Kalorie a nutriční hodnoty

baked

155
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,7 g
Sacharidy40 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 155 kcal —
  • Bílkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 40 g 15%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,7 g 6%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 5 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 19 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Hořčík 26 mg 6%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinek 0,7 mg 6%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1550,7 g40 g0,2 g
50 g50 g780,4 g20 g0,1 g
150 g150 g2331,1 g60 g0,3 g
200 g200 g3101,4 g80 g0,4 g
250 g250 g3881,8 g100 g0,5 g

Otázky o potravině maniok

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny maniok?

100 g potraviny maniok obsahuje 155 kcal, 0,7 g bílkovin, 40 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny maniok?

50 g potraviny maniok obsahuje 78 kcal, 0,4 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny maniok?

150 g potraviny maniok obsahuje 233 kcal, 1,1 g bílkovin, 60 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny maniok?

200 g potraviny maniok obsahuje 310 kcal, 1,4 g bílkovin, 80 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny maniok?

250 g potraviny maniok obsahuje 388 kcal, 1,8 g bílkovin, 100 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-209 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává