Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 128 kcal —
- Bílkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,3 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 0,5 g | 30 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 0,8 g | 46 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 1 g | 61 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 1,3 g | 76 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Maniokový kořenmanioc, cooked135 kcal / 100 g
- Tapiokavařené127 kcal / 100 g
- Jamvařený120 kcal / 100 g
- Tarovařené102 kcal / 100 g
- Batátvařená63 kcal / 100 g
- Bramborvařený
- Maniokové pyrés máslem, s mlékem, se solí144 kcal / 100 g
- Kuličky z maniokusmažené, se solí178 kcal / 100 g
- Mouka z maniokumanioc349 kcal / 100 g
- Polévka z maniokuse solí65 kcal / 100 g
Otázky o potravině Maniok
Jak maniok oloupat a uvařit?
Odřízni oba konce, kořen rozlom na kratší kusy a stáhni silnou hnědou slupku i tenkou růžovou vrstvu pod ní. Vař ho ve vodě 20–30 minut, až změkne, a vodu slij; tvrdý střed případně vyřízni.
Může se maniok jíst syrový?
Ne. Syrový maniok může obsahovat látky, z nichž se uvolňuje kyanovodík; vždy ho oloupej a důkladně uvař, vodu z vaření vylij.
Jak vybrat a skladovat čerstvý maniok?
Vyber pevný kořen bez měkkých, plesnivých nebo tmavých míst. Čerstvý maniok se rychle kazí, proto ho ulož do lednice a spotřebuj během několika dnů; oloupané kusy můžeš zamrazit.
Co se z manioku vaří?
Uvařený maniok se jí jako příloha, smaží na hranolky nebo rozmačká na kaši. V západní Africe se z něj připravuje fufu, v Brazílii farofa z maniokové mouky.
Čím nahradit maniok v receptu?
Do vařených příloh a kaší můžeš použít brambory, počítej ale s méně hutnou a méně škrobovitou konzistencí. Tapioka není přímá náhrada kořene: vyrábí se z maniokového škrobu a používá se hlavně na zahušťování a dezerty.
Je maniok totéž co tapioka?
Ne. Maniok je kořen, zatímco tapioka je škrob získaný z manioku a prodávaný například jako mouka nebo drobné perly. Tapiokové perly se před použitím vaří podle receptu, dokud nezprůhlední.
Zdroj: NEVO (Netherlands) 2109 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává