Víte, co máte na talíři

maniok

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené v nesoleném vodě

130
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,5 g
Sacharidy34 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 130 kcal —
  • Bílkoviny 0,5 g 1%
  • Sacharidy 34 g 12%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 17 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Hořčík 18 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Draslík 260 mg 6%
  • Zinek 0,3 mg 3%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1300,5 g34 g0,2 g
50 g50 g650,3 g17 g0,1 g
150 g150 g1950,8 g50 g0,3 g
200 g200 g2601 g67 g0,4 g
250 g250 g3251,3 g84 g0,5 g

Otázky o potravině maniok

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny maniok?

100 g potraviny maniok obsahuje 130 kcal, 0,5 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny maniok?

50 g potraviny maniok obsahuje 65 kcal, 0,3 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny maniok?

150 g potraviny maniok obsahuje 195 kcal, 0,8 g bílkovin, 50 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny maniok?

200 g potraviny maniok obsahuje 260 kcal, 1 g bílkovin, 67 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny maniok?

250 g potraviny maniok obsahuje 325 kcal, 1,3 g bílkovin, 84 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-210 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává