Víte, co máte na talíři

maniok

Kalorie a nutriční hodnoty

manioc, raw

159
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,4 g
Sacharidy36 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 159 kcal —
  • Bílkoviny 1,4 g 3%
  • Sacharidy 36 g 13%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 1,8 g 6%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sodík 14 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 20,6 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,85 mg 5%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 23,7 mg 4%

Minerální látky

  • Vápník 16 mg 1%
  • Železo 0,27 mg 2%
  • Hořčík 21 mg 5%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Draslík 271 mg 6%
  • Zinek 0,34 mg 3%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1591,4 g36 g0,3 g
50 g50 g800,7 g18 g0,1 g
150 g150 g2392 g54 g0,4 g
200 g200 g3182,7 g73 g0,6 g
250 g250 g3983,4 g91 g0,7 g

Otázky o potravině maniok

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny maniok?

100 g potraviny maniok obsahuje 159 kcal, 1,4 g bílkovin, 36 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny maniok?

50 g potraviny maniok obsahuje 80 kcal, 0,7 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny maniok?

150 g potraviny maniok obsahuje 239 kcal, 2 g bílkovin, 54 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny maniok?

200 g potraviny maniok obsahuje 318 kcal, 2,7 g bílkovin, 73 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny maniok?

250 g potraviny maniok obsahuje 398 kcal, 3,4 g bílkovin, 91 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2045 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává