Víte, co máte na talíři
maniokový kořen
Kalorie a nutriční hodnoty
manioc, raw
157
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,4 g
Sacharidy36 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 157 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 14 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,67 µg 0%
- Vitamin C 20,6 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 0,27 mg 2%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 27 mg 2%
- Draslík 271 mg 6%
- Zinek 0,34 mg 3%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 1,4 g | 36 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 0,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 2 g | 55 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 2,7 g | 73 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 3,4 g | 91 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Manioksyrová160 kcal / 100 g
- Tapiokasyrové354 kcal / 100 g
- Manioková moukasyrová349 kcal / 100 g
- Jamsyrový118 kcal / 100 g
- Mouka z maniokumanioc349 kcal / 100 g
- Hlíza tarasyrové105 kcal / 100 g
- Tapiokové perlysyrové354 kcal / 100 g
- Maniokový škrob328 kcal / 100 g
- Manioc tuber157 kcal / 100 g
- Kořen lotosusyrový74 kcal / 100 g
Otázky o potravině maniokový kořen
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny maniokový kořen?
100 g potraviny maniokový kořen obsahuje 157 kcal, 1,4 g bílkovin, 36 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny maniokový kořen?
50 g potraviny maniokový kořen obsahuje 79 kcal, 0,7 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny maniokový kořen?
150 g potraviny maniokový kořen obsahuje 236 kcal, 2 g bílkovin, 55 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny maniokový kořen?
200 g potraviny maniokový kořen obsahuje 314 kcal, 2,7 g bílkovin, 73 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny maniokový kořen?
250 g potraviny maniokový kořen obsahuje 393 kcal, 3,4 g bílkovin, 91 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 54031 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
