Víte, co máte na talíři
kadeřávek
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazené, nepřipravené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 28 kcal —
- Bílkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 2,9 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 39,3 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 334 µg 278%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,4 mg 0%
Minerální látky
- Vápník 136 mg 10%
- Železo 0,93 mg 5%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 333 mg 7%
- Zinek 0,18 mg 2%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,7 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 1 porce | 94 g | 26 | 2,5 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 porce | 188 g | 53 | 5 g | 5,4 g | 0,9 g |
| ½ porce | 47 g | 13 | 1,3 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 3 porce | 282 g | 79 | 7,5 g | 8,1 g | 1,3 g |
| 4 porce | 376 g | 105 | 10 g | 11 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,3 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 6,7 g | 7,2 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Mražený kadeřávekvařené, sražené36 kcal / 100 g
- Skotský kadeřáveksyrový42 kcal / 100 g
- Kadeřavá kapustasyrové32 kcal / 100 g
- Květákmražené, neupravené24 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Kapusta kadeřavásyrová28 kcal / 100 g
- Zelísyrové25 kcal / 100 g
- Skotská kadeřavá kapustavařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Růžičková kapustazmrazeno, nepřipraveno41 kcal / 100 g
- Brokolicezmrazeno, nakrájeno, nepřipraveno26 kcal / 100 g
Otázky o potravině kadeřávek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny kadeřávek?
100 g potraviny kadeřávek obsahuje 28 kcal, 2,7 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (94 g) potraviny kadeřávek?
1 porce (94 g) potraviny kadeřávek obsahuje 26 kcal, 2,5 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (188 g) potraviny kadeřávek?
2 porce (188 g) potraviny kadeřávek obsahuje 53 kcal, 5 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (47 g) potraviny kadeřávek?
½ porce (47 g) potraviny kadeřávek obsahuje 13 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (282 g) potraviny kadeřávek?
3 porce (282 g) potraviny kadeřávek obsahuje 79 kcal, 7,5 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (376 g) potraviny kadeřávek?
4 porce (376 g) potraviny kadeřávek obsahuje 105 kcal, 10 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny kadeřávek?
50 g potraviny kadeřávek obsahuje 14 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny kadeřávek?
150 g potraviny kadeřávek obsahuje 42 kcal, 4 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169239 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
