Víte, co máte na talíři
Kadeřávek
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, sceděné, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 36 kcal —
- Bílkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 1,3 g 0%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 17,8 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 419 µg 349%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,4 mg 0%
Minerální látky
- Vápník 150 mg 12%
- Železo 0,84 mg 5%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 42 mg 3%
- Draslík 144 mg 3%
- Zinek 0,27 mg 2%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,54 mg 24%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,9 g | 1,3 g | 1,2 g |
| 1 porce | 118 g | 42 | 3,5 g | 1,5 g | 1,4 g |
| 2 porce | 236 g | 85 | 6,9 g | 3,1 g | 2,9 g |
| ½ porce | 59 g | 21 | 1,7 g | 0,8 g | 0,7 g |
| 3 porce | 354 g | 127 | 10 g | 4,6 g | 4,3 g |
| 4 porce | 472 g | 170 | 14 g | 6,1 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,5 g | 0,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 4,4 g | 2 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5,9 g | 2,6 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 7,4 g | 3,3 g | 3 g |
Podobné potraviny
- Mražený kadeřávekvařené, sražené36 kcal / 100 g
- Skotský kadeřáveksyrový42 kcal / 100 g
- Zelísyrové25 kcal / 100 g
- Kadeřavá kapustasyrové32 kcal / 100 g
- Skotská kadeřavá kapustavařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Květákvařený, vařený ve vodě, scezený, se solí23 kcal / 100 g
- Hlávkové zelíobecné, vařené, uvařené, sceděné, se solí23 kcal / 100 g
- Brokolicevařená, vařená, okapaná, se solí35 kcal / 100 g
- Mrkevvařená, vařená, scezená, se solí35 kcal / 100 g
- Kedlubnavařené, scedižené, nesolené29 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kadeřávek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kadeřávek?
100 g potraviny Kadeřávek obsahuje 36 kcal, 2,9 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (118 g) potraviny Kadeřávek?
1 porce (118 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 42 kcal, 3,5 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (236 g) potraviny Kadeřávek?
2 porce (236 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 85 kcal, 6,9 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (59 g) potraviny Kadeřávek?
½ porce (59 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 21 kcal, 1,7 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (354 g) potraviny Kadeřávek?
3 porce (354 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 127 kcal, 10 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (472 g) potraviny Kadeřávek?
4 porce (472 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 170 kcal, 14 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kadeřávek?
50 g potraviny Kadeřávek obsahuje 18 kcal, 1,5 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kadeřávek?
150 g potraviny Kadeřávek obsahuje 54 kcal, 4,4 g bílkovin, 2 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169238 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
