Víte, co máte na talíři
Růžičková kapusta
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazeno, nepřipraveno
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 41 kcal —
- Bílkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 4,1 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,8 g 14%
- Cukry 2 g —
- Sodík 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 74,1 mg 82%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 189 µg 157%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 123 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 17,6 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 0,93 mg 5%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,31 mg 3%
- Měď 0,03 mg 4%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3,8 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 1 porce | 95 g | 39 | 3,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 2 porce | 190 g | 78 | 7,2 g | 7,7 g | 0,8 g |
| ½ porce | 47,5 g | 19 | 1,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 3 porce | 285 g | 117 | 11 g | 12 g | 1,2 g |
| 4 porce | 380 g | 156 | 14 g | 15 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,9 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,7 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7,6 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 9,5 g | 10 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Mražená růžičková kapustavýrobek35 kcal / 100 g
- Konzervovaná růžičková kapustascezená29 kcal / 100 g
- Brokolicezmrazeno, nakrájeno, nepřipraveno26 kcal / 100 g
- Květákmražené, neupravené24 kcal / 100 g
- Kadeřavá kapustazmrazené, nasekané, nepřipravené33 kcal / 100 g
- Mražená brokolicová růžičkovázmrazené, nepřipravené29 kcal / 100 g
- Kadeřávekzmrazené, nepřipravené28 kcal / 100 g
- Směs zeleninymražená, neupravená72 kcal / 100 g
- Směs květáku mrkve a růžičkové kapustyzmrazená25 kcal / 100 g
- Pštrosí pivoňkazmrazené, nepřipravené34 kcal / 100 g
Otázky o potravině Růžičková kapusta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Růžičková kapusta?
100 g potraviny Růžičková kapusta obsahuje 41 kcal, 3,8 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (95 g) potraviny Růžičková kapusta?
1 porce (95 g) potraviny Růžičková kapusta obsahuje 39 kcal, 3,6 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (190 g) potraviny Růžičková kapusta?
2 porce (190 g) potraviny Růžičková kapusta obsahuje 78 kcal, 7,2 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (47,5 g) potraviny Růžičková kapusta?
½ porce (47,5 g) potraviny Růžičková kapusta obsahuje 19 kcal, 1,8 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (285 g) potraviny Růžičková kapusta?
3 porce (285 g) potraviny Růžičková kapusta obsahuje 117 kcal, 11 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (380 g) potraviny Růžičková kapusta?
4 porce (380 g) potraviny Růžičková kapusta obsahuje 156 kcal, 14 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Růžičková kapusta?
50 g potraviny Růžičková kapusta obsahuje 21 kcal, 1,9 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Růžičková kapusta?
150 g potraviny Růžičková kapusta obsahuje 62 kcal, 5,7 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169972 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
