Víte, co máte na talíři
Mrkev
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazeno, nepřipraveno
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 36 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 4,6 g 2%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 710 µg 79%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 17,6 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,5 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 0,44 mg 2%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 235 mg 5%
- Zinek 0,33 mg 3%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 porce | 64 g | 23 | 0,5 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 2 porce | 128 g | 46 | 1 g | 5,9 g | 0,6 g |
| ½ porce | 32 g | 12 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porce | 192 g | 69 | 1,5 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 4 porce | 256 g | 92 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Baby mrkevsyrová35 kcal / 100 g
- Hrášek a mrkevzmrazený, nepřipravený53 kcal / 100 g
- Sušená mrkevsušená341 kcal / 100 g
- Květák brokolice a mrkevmražený20 kcal / 100 g
- Oranžová mrkev33 kcal / 100 g
- Směs zeleninymražená, neupravená72 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Květákmražené, neupravené24 kcal / 100 g
- Brokolicezmrazeno, nakrájeno, nepřipraveno26 kcal / 100 g
- Mrkvový koláčs polevou, maloobchodní374 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mrkev
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mrkev?
100 g potraviny Mrkev obsahuje 36 kcal, 0,8 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (64 g) potraviny Mrkev?
1 porce (64 g) potraviny Mrkev obsahuje 23 kcal, 0,5 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (128 g) potraviny Mrkev?
2 porce (128 g) potraviny Mrkev obsahuje 46 kcal, 1 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (32 g) potraviny Mrkev?
½ porce (32 g) potraviny Mrkev obsahuje 12 kcal, 0,2 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (192 g) potraviny Mrkev?
3 porce (192 g) potraviny Mrkev obsahuje 69 kcal, 1,5 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (256 g) potraviny Mrkev?
4 porce (256 g) potraviny Mrkev obsahuje 92 kcal, 2 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mrkev?
50 g potraviny Mrkev obsahuje 18 kcal, 0,4 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mrkev?
150 g potraviny Mrkev obsahuje 54 kcal, 1,2 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169983 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
