Víte, co máte na talíři
mrkev
Kalorie a nutriční hodnoty
vařená, vařená ve vodě, sceděná, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 35 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 5,2 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 852 µg 95%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,8 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 0,34 mg 2%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Draslík 235 mg 5%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 1 porce | 9,7 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 porce | 19,4 g | 7 | 0,1 g | 1 g | 0 g |
| ½ porce | 4,9 g | 2 | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porce | 29,1 g | 10 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 porce | 38,8 g | 14 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1,9 g | 13 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Svazková mrkevvařená30 kcal / 100 g
- Hrášek a mrkevzmrazeno, uvařeno, vařeno, sceděno, solené48 kcal / 100 g
- Baby mrkevkonzervovaná ve slaném nálevu, okapaná, vařená26 kcal / 100 g
- Celervařený, vařený ve vodě, okapaný, se solí18 kcal / 100 g
- Brokolicevařená, vařená, okapaná, se solí35 kcal / 100 g
- Zelívařené, převařené, okapané, bez soli23 kcal / 100 g
- Mrkvový salátvařený, bez oleje, nesolený17 kcal / 100 g
- Cibulevařené, uvařené, sceděné, bez soli44 kcal / 100 g
- Květákvařený, vařený ve vodě, scezený, se solí23 kcal / 100 g
- Česnekvařený, scezený, bez oleje, bez soli144 kcal / 100 g
Otázky o potravině mrkev
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny mrkev?
100 g potraviny mrkev obsahuje 35 kcal, 0,8 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (9,7 g) potraviny mrkev?
1 porce (9,7 g) potraviny mrkev obsahuje 3 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (19,4 g) potraviny mrkev?
2 porce (19,4 g) potraviny mrkev obsahuje 7 kcal, 0,1 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (4,9 g) potraviny mrkev?
½ porce (4,9 g) potraviny mrkev obsahuje 2 kcal, 0 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (29,1 g) potraviny mrkev?
3 porce (29,1 g) potraviny mrkev obsahuje 10 kcal, 0,2 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (38,8 g) potraviny mrkev?
4 porce (38,8 g) potraviny mrkev obsahuje 14 kcal, 0,3 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny mrkev?
50 g potraviny mrkev obsahuje 18 kcal, 0,4 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny mrkev?
150 g potraviny mrkev obsahuje 53 kcal, 1,1 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170394 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
