Víte, co máte na talíři
Hrášek a mrkev
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazeno, uvařeno, vařeno, sceděno, solené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 48 kcal —
- Bílkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 7 g 3%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 4,4 g —
- Sodík 304 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 476 µg 53%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 18,8 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,1 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 0,94 mg 5%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 158 mg 3%
- Zinek 0,45 mg 4%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 porce | 80 g | 38 | 2,5 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 2 porce | 160 g | 77 | 4,9 g | 11 g | 0,7 g |
| ½ porce | 40 g | 19 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 3 porce | 240 g | 115 | 7,4 g | 17 g | 1 g |
| 4 porce | 320 g | 154 | 9,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Zahradní hrášek a mrkevzmrazeno, syrové53 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášek a mrkevbez přidané soli, pevný podíl a nálev38 kcal / 100 g
- Směs hrášku a mrkvemražený výrobek, vařený se solí60 kcal / 100 g
- Hrášek a cibulemražené, vařené, uvařené, sceděné, s solí45 kcal / 100 g
- Zelený hrášekvařený, scezený, se solí84 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný, solený78 kcal / 100 g
- Mrkev a hrášekdušená, s tukem a solí76 kcal / 100 g
- Zeleninová směs s hráškem a mrkvíkonzervovaná, slitá49 kcal / 100 g
- Mrkev a zelený hrášekdušená, s olejem, cibulí a česnekem, s petrželí, nesolená63 kcal / 100 g
- Mražený hrášekvařené60 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hrášek a mrkev
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hrášek a mrkev?
100 g potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 48 kcal, 3,1 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (80 g) potraviny Hrášek a mrkev?
1 porce (80 g) potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 38 kcal, 2,5 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (160 g) potraviny Hrášek a mrkev?
2 porce (160 g) potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 77 kcal, 4,9 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (40 g) potraviny Hrášek a mrkev?
½ porce (40 g) potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 19 kcal, 1,2 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (240 g) potraviny Hrášek a mrkev?
3 porce (240 g) potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 115 kcal, 7,4 g bílkovin, 17 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (320 g) potraviny Hrášek a mrkev?
4 porce (320 g) potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 154 kcal, 9,9 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hrášek a mrkev?
50 g potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 24 kcal, 1,5 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hrášek a mrkev?
150 g potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 72 kcal, 4,6 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170513 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
