Víte, co máte na talíři
Hrášek a mrkev
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazené, vařené, uvařené, scediště, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 48 kcal —
- Bílkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 7 g 3%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 4,4 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 476 µg 53%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 18,8 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,1 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 0,94 mg 5%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 158 mg 3%
- Zinek 0,45 mg 4%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 porce | 278 g | 133 | 8,6 g | 20 g | 1,2 g |
| 2 porce | 556 g | 267 | 17 g | 39 g | 2,3 g |
| ½ porce | 139 g | 67 | 4,3 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 3 porce | 834 g | 400 | 26 g | 59 g | 3,5 g |
| 4 porce | 1112 g | 534 | 34 g | 78 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Zahradní hrášek a mrkevzmrazeno, syrové53 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášek a mrkevběžné balení, pevný podíl a nálev38 kcal / 100 g
- Hrášek a cibulemražené, vařené, uvařené, sceděné, bez soli45 kcal / 100 g
- Směs hrášku a mrkvemražený výrobek, vařený se solí60 kcal / 100 g
- Zelený hrášekvařený, scezený, se solí84 kcal / 100 g
- Zeleninová směs s hráškem a mrkvíkonzervovaná, slitá49 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný78 kcal / 100 g
- Mrkev a zelený hrášekdušená, s olejem, cibulí a česnekem, s petrželí, nesolená63 kcal / 100 g
- Míchaná zeleninasmrznuto, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli65 kcal / 100 g
- Mrkev a hrášekdušená, s tukem a solí76 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hrášek a mrkev
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hrášek a mrkev?
100 g potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 48 kcal, 3,1 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (278 g) potraviny Hrášek a mrkev?
1 porce (278 g) potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 133 kcal, 8,6 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (556 g) potraviny Hrášek a mrkev?
2 porce (556 g) potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 267 kcal, 17 g bílkovin, 39 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (139 g) potraviny Hrášek a mrkev?
½ porce (139 g) potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 67 kcal, 4,3 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (834 g) potraviny Hrášek a mrkev?
3 porce (834 g) potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 400 kcal, 26 g bílkovin, 59 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1112 g) potraviny Hrášek a mrkev?
4 porce (1112 g) potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 534 kcal, 34 g bílkovin, 78 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hrášek a mrkev?
50 g potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 24 kcal, 1,5 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hrášek a mrkev?
150 g potraviny Hrášek a mrkev obsahuje 72 kcal, 4,6 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170018 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
